ENTRENA
KENJUTSU
EN CASA
Todas las clases presenciales del Instituto Niten están suspendidas en virtud del Covid-19.
Pero para distribuir la llama de la espada creamos la página "KENJUTSU EN CASA PARA TODOS".
Encontra allí material para entrenar en casa y segmentos de los Momentos de Oro de Sensei Jorge Kishikawa.
Vamos a mantener la energía del cuerpo, mente y espíritu en movimiento!
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Kenjutsu en Casa para Todos

¡Contenido nuevo y gratuito para mantener la energía en movimiento durante la crisis de COVID-19!





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SEGUIMOS FIRMES!

por - Niten - 07-abr-2020

KENJUTSU EN CASA - CLASE 01 - KODACHI MEN UCHI

por - Niten - 20-mar-2020



Siguiendo las pautas de la OMS, los Dojos del Instituto Niten están temporalmente cerrados.
¡Pero sabemos que entrenar es la mejor manera de fortalecer su cuerpo y espíritu!

¡Los ejercicios de intensidad moderada tienen un efecto beneficioso sobre el sistema inmune, disminuyendo el riesgo de infecciones! ¡Así que mantengamos una rutina de entrenamiento!
Incluso desde casa!

El Instituto Niten está preparando lecciones en video para todas las partes interesadas con el objetivo de fortalecer el espíritu y el cuerpo en este momento de COVID-19.
Las lecciones en video incluyen entrenamientos simples que todos pueden llevar a cabo en casa, con materiales improvisados y extractos de los Momentos Dorados del Sensei Jorge Kishikawa.
¡No dejaremos que la energía se detenga!
¡Bienvenido a tu primera clase!
Gambate

KENJUTSU EN CASA - CLASE 02 - DO UCHI

por - Niten - 20-mar-2020

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KIR JOVEN - Aula 01

por KIR JOVEN - Niten - 22-mar-2020



¡Los niños que están en casa sin clases pueden hacer fácilmente unos treinta minutos de ese primer entrenamiento!

Les pedimos a los padres y a las madres que participen en el ejercicio, ¡también pueden llamar a los hermanos para entrenar!

Siempre con gran afecto y respeto por su tiempo, este será un momento para ejercitar energía y alegría, practicar el rey (reverencia) y el respeto mutuo que nos brinda la cultura japonesa. Dojo en la casa.

Esperamos que sea un descanso del HOME OFFICE y traiga la energía a esos días.

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MATERIAL DE ENTRENAMIENTO EN CASA

por - Niten - 27-mar-2020

MATERIAL DE ENTRENAMIENTO

(obs: google translate, falta revisón)

El material básico para entrenar en casa es tener una espada de madera o bambú , O improvisar uno!
¡También usaremos mucho el KODACHI , la espada corta, hecha de madera o bambú, muy práctica en ese momento porque requiere menos espacio!

Nuevamente: ¿quién no tiene un KODACHI , improvisemos!

La forma más clásica de improvisar una espada de entrenamiento es cortar ¡una escoba!


ESPADA LARGA
La espada larga normal para adultos mide aproximadamente 1 metro de largo.
Para personas de menor estatura puede ser menor: 95 cm, 90 cm. Para los niños puede ser de 80 cm.

¡El tamaño de la espada también dependerá de la altura del techo disponible para entrenar!
Si su pie derecho está bajo (¿y usted alto ...?) necesita acortar su espada, para que no toque el techo, ni en movimientos amplios sobre la cabeza.
Acorte tanto como sea necesario. ¡Las condiciones no serán ideales, e incluso con una espada más corta se puede lograr el objetivo central del entrenamiento!
 

ESPADA CORTA - A KODACHI
El KODACHI es más fácil de improvisar, incluso puede usar una revista enrollada (lo que resulta ¡con un buen peso!)
Si puede ver una escoba para hacer una KODACHI , la longitud indicada está entre 40 cm y 65 cm, dependiendo del peso del material y la altura del practicante.
 

MANGO
El mango ideal de una espada es ovalado, para facilitar y estimular el agarre correcto. Esto puede ser difícil de lograr improvisando desde casa. El palo de escoba es un poco demasiado delgado y bastante grueso. ¡Todavía funciona!


PESO
El peso del palo de escoba también es un poco demasiado ligero. Una solución es después de las primeras sesiones de entrenamiento para hacer que la espada improvisada sea más pesada uniendo dos pedazos de escoba con cinta adhesiva, cinta adhesiva o cinta plateada. Si su mano es grande, la duplicación puede extenderse a la empuñadura. Si se vuelve demasiado incómodo, mejor use el mango simple y liviano.
Si no está acostumbrado a levantar peso, incluso se indica un peso más ligero para su espada. Aplique más peso solo si se siente cómodo.


RESISTENCIA
La resistencia de una escoba puede ser un poco débil. Aun así, los movimientos en el aire con una escoba, sin golpear ningún otro objeto, no deberían ser suficientes para romper los cables.
¡Siempre se recomienda la atención y el sentido común!

< br /> MARCENEIROS
Cualquier persona con herramientas en el hogar y conocimientos de carpintería, puede intentar hacer una espada de madera (BOKUTO). Como materia prima, incluso puede usar una tira de somier.
Una cosa a tener en cuenta con las espadas de madera es que no son demasiado pesadas (máximo 600 gramos) y que el peso no se concentra en la punta. El centro de gravedad debe estar más cerca del agarre que de la punta.


BARBOS Y SEGURIDAD
Ambos con espadas caseras, BOKUTOS comprados y mangos de escoba, siempre tenga en cuenta la posibilidad de astillas y grietas.
Además, especialmente con BOKUTOS improvisados, nunca haga movimientos en la dirección de una persona. Algo puede salir mal y una parte de la espada se romperá y será lanzada hacia adelante.
¡Y tenga especial cuidado con aquellos que pasan detrás de usted, porque cuando tiramos la espada hacia atrás no vemos quién va detrás! Esta situación de golpear a alguien detrás es potencialmente la más peligrosa.
¡Durante la práctica no debería haber nadie detrás de ti!





RECUERDE
Seguridad siempre primero!


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CLASES INDIVIDUALES DE KENJUTSU PARA PRINCIPIANTES

por - Niten - 27-mar-2020

Covid-19.
Durante la epidemia de COVID no hay entrenamientos presenciales, pero los alumnos continúan entrenando en sus horarios habituales, desde casa, a través de nuestros Dojos Virtuales.

Si usted tuviese interés en participar de los entrenamientos cerrados y recibir todo el contenido que está siendo enviado a los alumnos, cómo los momentos de Oro, mensajes de Sensei y siendo acompañado por los Senpais, creamos un camino para eso:

Llene el FORMULARIO COMPLETO (haga click aquí) y solicite una clase individual. Vamos a ofrecer esta clase gratuita a todos los interesados. Lo pondremos en contacto directo con un alumno graduado de Niten y podrá combinar un horario para un entrenamiento particular con una llamada directa con imagen (Whasapp o facetime). Será como un aula experimental, sólo que ahora todos desde casa.

En esta aula individual, las nociones básicas pasadas en los entrenamientos abiertos podrán ser revisadas y corregidas y también conocerá un poco más sobre cómo son los entrenamientos y nuestra cultura de Dojo en Niten. Al final, explicaremos cómo estamos funcionando en este período incierto y como convertirse en un alumno matriculado y seguir los entrenamientos cerrados con el grupo!

Vamos mantener la energía en movimiento!
Sea bienvenido a juntarse aún más a nosotros!




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Momentos de Oro - KI en dia

por - 29-mar-2020




Momentos de oro son parte de toda clase en el Instituto Niten.

Sensei Jorge Kishikawa
Instituto Niten Kendo, Kenjutsu, Iaijutsu y jojutsu
la filosofía del Bushido aplica para toda la vida.

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